Свая что это: СВАЯ | это… Что такое СВАЯ?

Свая — это несущая опорная конструкция для фундаментов

Бревно, деревянный брус, металлический или железобетонный стержень, забиваемый или вкручивающийся в грунт, называется сваей. Со стороны она напоминает обычный столб, из различных материалов, помещаемый в землю вертикально. Размеры и форма сечения характеризуется материалом и предназначением свай. В плане они могут располагаться одиночно, рядами, в шахматном порядке или в виде кустов.

Сваи используют для передачи нагрузки от сооружения на грунт или для уплотнения его. Они популярны при быстровозводимом строительстве, когда необходимо возвести здание за короткий срок. Очень часто сваи используют при заливке монолитного ленточного фундамента, для усиления его и увеличения прочности.

Их применяют в новом строительстве и укреплении существующего основания здания при реконструкции в следующих случаях:

1. Для придания дополнительной устойчивости фундаменту по периметру здания.
2. Остановить проседание дома в некоторых местах.
3. Для остановки процесса разрушения фундамента.
4. Предотвратить разрушение здания целиком.

Область применения фундаментных столбов очень широка, их используют при новом строительстве, реконструкции или ремонте зданий и сооружений.

Содержание

• 1 Классификация
• 2 Деревянные сваи
• 3 Металлические сваи
• 4 Железобетонные сваи

Классификация

Один из самых популярных видов свай – винтовые

Сваи делятся по многим признакам, одним из которых является способ погружения:

1. Свая-столб. Изделие, из различных материалов (дерево, металл, железобетон), опускается в пробуренное отверстие в грунте.
2. Буровая. В скважину в грунте бетон укладывается и уплотняется вибратором со специальной насадкой.
3. Набивная. Грунт вытесняется механическим способом, в полученное отверстие заливается бетонная смесь.
4. Забивная. Столб, изготовленный заранее, погружается в грунт вдавливанием или заглубляется вибратором.
5. Винтовая. Получается путем вкручивания в землю вручную или специальными механизмами.
6. Свая-опора. Она устанавливается в скважины большого диаметра с последующим заполнением грунтом свободных пазух.
7. Погружная. Свая имеет форму цилиндра, погружение происходит за счет размыва почвы изнутри и под действием собственного веса.

Существует также классификация по материалам. Сваи изготавливаются из бутобетона, железобетона, бетона, стали и древесины (твердые породы).

В плане столбы могут располагаться на различных расстояниях между собой, поэтому их подразделают на следующие типы по взаимодействию друг на друга:

1. Свайная сеть предназначена для закрепления грунта возле главных конструкций.
2. Поле из свай имеет общий ростверк или плиту.
3. Куст. Небольшое количество, объединенное одним ростверком для опирания сильно нагруженных элементов.
4. Групповые столбы соединены балками только в определенных местах.
5. Одиночные сваи.

Опорный куст свай

Для лучше устойчивости и увеличения несущей способности столба опорную пяту уширяют. По технологии производства уширения пяты сваи бывают прямые, в которых скважина имеет одинаковое поперечное сечение по всей глубине заложения. Выделают также разбуриваемые столбы, на конце которых располагается специальное устройство для уширения забоя.

При устройстве впрессовываемых свай используется механический инструмент для увеличения в размерах пяты. Камуфлетные столбы усиливают с помощью взрыва.При устройстве фундамента своими руками популярно применение корневидных столбов с маленькими сваями на конце.

Железобетонные стволы по конструкции и технологии изготовления подразделают на следующие виды:

1. Ненаполняемые трубы, толщина которых позволяет дополнительно не усиливать.
2. Трубобетонная. После опускания в грунт и заполнением бетонной смесью, оболочка воспринимает на себя часть нагрузки и увеличивает прочность конструкции.
3. Временная оболочка. По мере поступления бетона в скважину ее убирают с забоя.
4. Свая оболочка состоит из трубы, которая не обладает несущими свойствами, но играет роль гидроизоляции.
5. В грунтах, которые прочные и не требуют опалубки, устраивается безбалочная свая.

Из всего огромного обилия видов свай популярность получили только некоторые из них. Большинство распространены на определенных территориях из-за особенных климатических условий, залегаемых грунтов, применяемых механизмов и материалов.

Деревянные сваи

Столбы обычно делают из хвойных видов дерева (ель и сосна). В зависимости от преобладания древесных пород на данной территории и климатических условий местности применяют также сваи из лиственницы, пихты, дуба и кедра.

Для повышения прочностных характеристик и увеличения срока эксплуатации сваи, лес необходимо рубить зимой и выбирать без заболеваний древесины. Бревна обязательно должны быть очищены от коры и подстроганы в необходимых местах.

Сваи из дерева

Иногда при строительстве необходимы бревна, больших размеров, чем в данной местности растут деревья. В этих случаях бревно получают необходимой длины путем сращивания 3-4 пакетных брусов.

Цельные бревна бывают длиной от 4,7 м до 18 м. При сращивании пакетных брусов, длина сваи может достигать 22-27 м. Диаметр дерева в верхнем отрубе должен быть не менее 19 см. Объединяют пакетные брусы с помощью специальных накладок. Места стыкования делают вразбежку, длина которых принимается равной 1,8-2,1 их диаметра.

Деревянные столбы применяют в почвах с высоким содержанием воды. При непрерывном воздействии водной среды на сваю срок эксплуатации их почти неограничен. Использование деревянных столбов не рекомендуется в водах с наличием в них вредителей, способных за короткий промежуток времени разрушить основание здания.

Применение деревянных свай в грунтах с переменным уровнем воды не желательно. При уменьшении ее верхушка бревна оголяется и многократно увеличивается вероятность загнивания древесины.

Металлические сваи

Материалом этих изделий служат трубы из стали, диаметром 26 см и более. Еще применяют металлические шпунты, балки в форме двутавра и другие прокатные профили.

Трубы диаметром не более 42 см опускают в землю открытыми и закрытыми. В закрытом варианте применяют специальный наконечник в форме конуса. При опускании открытой трубы роль наконечника выполняет конус из земли, который появляется под сваей при частичном заполнении ее грунтом. Посмотрите видео, как использовать винтовые сваи.

Трубы, больших диаметров, погружают обычно открытыми снизу, с применением подмывания почвы. Такое возможно только в мягких грунтах. Если необходимо усилить основание здания, то металлическую трубу заполняют бетоном.

Одним из видов металлических столбов являются винтовые сваи. Из-за огромного разнообразия, они нашли большое применение в различных сферах строительства. Винтовые металлические столбы обладают высокой грузоподъемностью, их диаметр достигает 2,6 м, а глубина погружения 22 м.

Металл очень сильно подвержен коррозии, для этого столбы обрабатывают специальными антикоррозионными веществами. При соблюдении правил установки и эксплуатации металлические сваи прослужат очень долго.

Железобетонные сваи

Этот вид фундаментов самый распространенный. Железобетонные столбы бывают монолитными и сборными. Делают их различной формы (квадратной, прямоугольной и др.). Размеры поперечного сечения могут быть от 22 см до 42 см, в зависимости от необходимой нагрузки на основание. Посмотрите видео, как устанавливают железобетонные сваи.

Для достижения нужных прочностных характеристик монолитный железобетонный столб обязательно армируют как в продольном, так и в поперечном направлении. В продольном направлении используют арматуру диаметром от 11 мм. При армировании поперек столба применяют проволоку диаметром 6мм и более. Ближе к концам свай шаг проволоки должен быть равным 60 мм, по центру 120 мм, а между этими точками можно увеличить расстояние до 220 мм. В продольном направлении концы арматуры собирают в пучок и заключают их в обойму. При усилении сваи применяют обычную и предварительно напряженную арматуру.

Диаметр арматуры, марку бетона, размеры поперечного сечения и глубину погружения сваи необходимо определять по расчету для каждого здания и сооружения отдельно. Территория строительства и характеристики грунтов являются важными критериями для выбора типа железобетонного столба.

Висячие сваи, висячий фундамент на сваях — отличие от сваи стойки

Висячие сваи и стоечные опоры — это железобетонные конструкции, которые выполняют роль опорных элементов фундамента. Основания свайного типа различаются способом опирания на грунт. Применение свайной технологии обусловлено необходимостью строительства зданий и сооружений на слабых грунтах. На участках с нестабильной почвой довольно сложно заложить надежное, устойчивое основание даже для небольшого одноэтажного дома, не говоря уже о более массивных сооружениях. Строительство свайного фундамента является наиболее эффективным решением этой задачи.

Что такое висячие сваи

Висячими называются сваи, которые отрабатывают нагрузку от веса постройки за счет силы трения об их боковые поверхности. Другими словами элементы свайного фундамента не опираются на твердые пласты грунта, а «зависают» в толще почвы и удерживаются в ней за счет силы трения и сопротивления.

Как правило, такие опоры изготавливаются из железобетона и имеют вид столбов с круглой, квадратной или прямоугольной формой поперечного сечения и заостренным концом. Реже используются опорные элементы, изготовленные из металла.

По типу конструкции висячие сваи бывают:

• цельными монолитными, со стандартной длиной от 3 до 7 м;
• сборными, длина которых наращивается при необходимости возведения построек на участках с рыхлыми почвами.

Существует несколько схем установки опорных столбов — одиночными элементами по контуру постройки, методом опорного куста, путем формирования свайного поля. Выбор схемы монтажа опорных элементов зависит от характеристик грунта, архитектурных особенностей постройки — назначения, площади, этажности, материала стен, нагрузки на фундамент.

Разница между висячими сваями и сваями стойками

Помимо висячих свай для строительства фундаментов зданий и сооружений используются опоры-стойки. По внешнему виду и техническим характеристикам такие опоры не отличаются от висячих свай. Более того, одни и те же элементы могут использоваться как в качестве висячих опор, так и стоек. Главное отличие — принцип размещения в почве. Разница между стойкой и висячей сваей заключается в том, что стоечные опоры проходят через нестабильные слои почвы и опираются на твердый грунт.

Единственный параметр, по которому отличаются эти два вида элементов фундамента — длина. Сборные стоечные опоры изготавливают длиной до 24 м. Такая конструкция достигает твердых пластов породы, которых залегают на значительной глубине.

Область применения

Фундаменты с висячими опорами могут использоваться для строительства зданий и сооружений в зонах с плотным слоем поверхностной почвы, которая обеспечивает удержание опорных элементов в проектном положении.

Основания на опорах стоечного типа применяются для возведения жилых домов и других построек на участках с просадочным или пучинистым грунтом, глубоким залеганием стабильных пластов.

Плюсы и минусы технологии

К достоинствам фундамента на ж/б сваях можно отнести:

• Высокую несущую способность. Железобетонная опора, в зависимости от длины, размера сечения и характеристик грунта, способна воспринимать нагрузку от 10 до 60 тонн. Дополнительную прочность и надежность фундаменту придает обвязочный пояс из бруса, стальной балки или монолитного бетонного ростверка.
• Скорость монтажа. На строительство свайного основания нужно значительно меньше времени, чем на заливку бетонного ленточного или плитного фундамента. Ж/б сваи, которые доставляются на стройплощадку, готовы к монтажу. Погружение одной опоры на проектную глубину занимает несколько минут.
• Универсальность. Применение свайных опор дает возможность строить жилые дома и объекты промышленного назначения на самых сложных грунтах в любое время года.

Недостатки свайных оснований:

• Для закладки свайного основания необходима предварительная геологическая разведка участка. Чтобы определить состав и характеристики почвы, проводится пробное бурение. Для выполнения инженерно-геологических изысканий нужна спецтехника и квалифицированные специалисты.
• Погружение свай выполняется с помощью сваебойных установок. Для доступа техники на участок нужно организовать удобный подъезд, что не всегда возможно.
• Нет возможности для строительства глубокого подвала. Максимум, на что можно рассчитывать — это техническое подполье небольших размеров, где могут располагаться некоторые коммуникации.

Сваи (геморрой) — NHS

Сваи (геморрой) — это шишки внутри и вокруг ягодиц (ануса). Они часто выздоравливают сами по себе через несколько дней. Есть вещи, которые вы можете сделать для лечения и профилактики геморроя.

Проверить наличие свай

К симптомам геморроя относятся:

• ярко-красная кровь после стула
• зуд заднего прохода
• ощущение, что вам все еще нужно какать после посещения туалета
• слизь в нижнем белье или на туалетной бумаге после вытирания ягодиц
• уплотнения вокруг заднего прохода
• боль вокруг заднего прохода

Посмотрите, как выглядят сваи

Это могут быть комочки размером с горошину.

Кредит:

DR P. MARAZZI/SCIENCE PHOTO LIBRARY https://www.sciencephoto. com/media/575741/view

Они могут быть розовыми или фиолетовыми.

Кредит:

DR P. MARAZZI/SCIENCE PHOTO LIBRARY https://www.sciencephoto.com/media/600596/просмотр

Они могут разрастаться в более крупные комки, размером с виноградину.

Фото:

Hercules Robinson / Alamy Stock Photo https://www.alamy.com/mediacomp/imagedetails.aspx?ref=ABFA1G

Как лечить или предотвращать геморрой

Делать

• пейте много жидкости и ешьте много клетчатки, чтобы ваш стул был мягким

• протрите зад влажной туалетной бумагой

• примите парацетамол, если болят геморроидальные узлы

• принять теплую ванну, чтобы уменьшить зуд и боль

• используйте пакет со льдом, завернутый в полотенце, чтобы уменьшить дискомфорт

• осторожно втолкните стопку внутрь

• Держите попку чистой и сухой

• регулярно заниматься спортом

• сократите потребление алкоголя и кофеина (чай, кофе и кола), чтобы избежать запоров

Не

• не вытирай слишком сильно попку после того, как каканул

• не игнорировать желание какать

• не дави слишком сильно, когда испражняешься

• не принимайте обезболивающие, содержащие кодеин, так как они могут вызвать запор

• не принимайте ибупрофен, если геморрой кровоточит

• не проводите в туалете больше времени, чем необходимо

Спросите фармацевта о лечении геморроя

Фармацевт может предложить:

• кремы для облегчения боли, зуда и отека
• средства от запоров и смягчения стула
• холодные компрессы для облегчения дискомфорта

Во многих аптеках есть отдельные помещения, если вы не хотите, чтобы вас услышали.

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

• у вас есть симптомы геморроя, и они ухудшаются или нет улучшения после 7 дней лечения в домашних условиях
• у вас продолжают появляться геморроидальные узлы
• вы заметили необычное для вас изменение вокруг ануса

Врач общей практики может прописать более сильные лекарства от геморроя или запоров. Они также могут проверить, не вызваны ли ваши симптомы чем-то другим.

Срочный совет: обратитесь за срочной помощью к врачу общей практики или обратитесь за помощью в NHS 111, если:

• у вас геморрой и очень высокая температура или вы чувствуете жар, озноб и общее недомогание
• у вас вытекает гной из геморроидальных узлов

Вы можете позвонить по номеру 111 или получить помощь по номеру 111 онлайн.

Госпитальное лечение геморроя

Если после лечения в домашних условиях ваши геморроидальные узлы не улучшились, вам может потребоваться стационарное лечение.

Поговорите со своим врачом о наилучшем для вас лечении. Лечение не всегда предотвращает возвращение геморроидальных узлов.

Безоперационное лечение

Обычное стационарное лечение включает:

• перевязка резинкой: вокруг геморроидальных узлов накладывается повязка, чтобы они отпали
• склеротерапия: в геморроидальные узлы вводится жидкость, чтобы они уменьшились термоусадка
• инфракрасная коагуляция: инфракрасный свет используется для прекращения кровоснабжения геморроидальных узлов, что приводит к их уменьшению.

  Вы сможете вернуться домой в тот же день.

  Если эти методы лечения не помогают, вам может потребоваться операция по удалению геморроидальных узлов.

  Хирургия

  К хирургическим методам лечения относятся:

  • геморроидэктомия: узлы вырезаются
  • сшитая геморроидопексия: узлы пришиваются скобами обратно в задний проход заставить их уменьшиться

  Обычно для этого типа лечения вам нужно спать, и вам может потребоваться остаться в больнице более чем на 1 день.

  Требуются немедленные действия: обратитесь в неотложную помощь или позвоните по номеру 999, если у вас геморрой и:

  • у вас непрекращающееся кровотечение
  • много крови – например, вода в туалете становится красной или вы видите большие сгустки крови
  • у вас сильная боль

  Что мы подразумеваем под сильной болью

  Тяжелая боль:

  • всегда рядом и так плохо, что трудно думать или говорить
  • вы не можете заснуть
  • вам очень трудно двигаться, вставать с постели, ходить в туалет, умываться или одеваться

  Умеренная боль:

  • всегда рядом
  • мешает сосредоточиться или уснуть
  • вы можете встать, умыться или одеться

  Легкая боль:

  • приходит и уходит
  • раздражает, но не мешает заниматься повседневными делами

  Что вызывает геморрой?

  Глыбы — это опухшие кровеносные сосуды. Непонятно, чем они вызваны.

  Факторы, повышающие вероятность геморроя:

  • запор
  • слишком сильное потуги во время дефекации
  • поднятие тяжестей
  • беременность

  Узнайте больше о геморрое во время беременности

  Последняя проверка страницы: 28 марта 2022 г.
  Срок следующего рассмотрения: 28 марта 2025 г.

  Сваи: симптомы, причины и лечение

  Сваи — это еще одно название геморроя. Геморрой – это вздутие вен в нижней части ануса и прямой кишке. Этот отек может вызвать локальное воспаление других тканей.

  У многих людей есть геморрой, но симптомы не всегда очевидны. Геморрой вызывает заметные симптомы, по крайней мере, у 50% людей в Соединенных Штатах старше 50 лет.

  В этой статье будут рассмотрены геморроидальные узлы, их причины, способы диагностики, классификации и лечения, а также возможные последствия для организма.

  Грубый геморрой возникает в результате набухания вен в нижней части заднего прохода и прямой кишке. Они могут вызывать разрастание тканей в области заднего прохода и вокруг него и вызывать значительный дискомфорт. Эти наросты могут различаться по размеру и расположению.

  Внутренние и наружные

  Внутренние геморроидальные узлы возникают в прямой кишке и обычно не видны при внешнем осмотре. Однако в некоторых случаях наружный ворс может расти и выступать за пределы заднего прохода. Медицинский термин для этого — выпадение геморроя.

  Медицинские работники оценивают внутренние сваи по четырехбалльной шкале.

  • Степень I: Новообразование не вызывает симптомов и не выступает из заднего прохода.
  • Степень II: Грубый узел может выпадать из ануса, но возвращаться внутрь самостоятельно.
  • Степень III: Грудные узлы выпадают и впадают в задний проход только при ручном вмешательстве.
  • Степень IV: Геморрагические узлы выпадают за пределы ануса, и человек не может втолкнуть их обратно.

  Внешние геморроидальные узлы образуют небольшие припухлости на внешнем крае ануса. Они очень зудят и могут стать болезненными, если образуется тромб, потому что сгусток может блокировать кровоток. Тромбированные наружные геморроидальные узлы или геморроидальные узлы со сгустками требуют немедленного лечения.

  В большинстве случаев симптомы геморроя несерьезны и проходят сами по себе.

  У человека с геморроем могут наблюдаться следующие симптомы:

  • болезненные припухлости в области заднего прохода и вокруг него
  • зуд и дискомфорт вокруг ануса
  • дискомфорт во время и после дефекации
  • стул с примесью крови

  Грубый геморрой может перерасти в более тяжелую форму. К ним относятся:

  • чрезмерное анальное кровотечение, которое может привести к анемии
  • инфекция
  • недержание кала
  • анальный свищ
  • ущемленный геморрой, при котором анальные мышцы перекрывают кровоснабжение геморроидального узла может не иметь никаких симптомов.

    Когда следует обратиться к врачу

    Человеку следует обратиться за медицинской помощью, если геморрой не проходит более одной недели домашнего лечения или если он испытывает постоянное кровотечение из прямой кишки.

    Грубый узел возникает в результате повышенного давления в нижнем отделе прямой кишки.

    Кровеносные сосуды вокруг ануса и прямой кишки будут растягиваться под давлением и могут набухать или вздуваться, образуя геморроидальные узлы. Это может быть связано с:

    • хроническим запором
    • хронической диареей
    • поднятие тяжестей
    • напряжение при дефекации

    Факторы риска

    Некоторые факторы могут увеличить риск развития геморроя у человека, в том числе: Это связано с повышенным давлением на таз, наличием у человека большего объема крови и более высокой частотой запоров.

  • Возраст: Грубый геморрой чаще встречается у пожилых людей. Примерно у половины людей старше 50 лет развивается геморрой.
  • Вес: Исследования показывают, что избыточный вес может увеличить вероятность развития геморроя.
  • Диета: Соблюдение диеты с низким содержанием клетчатки может увеличить вероятность возникновения геморроя.

  Врач обычно может диагностировать геморрой после физического осмотра. Они осмотрят анус человека с подозрением на геморрой.

  Врач может задать следующие вопросы:

  • Есть ли геморрой у близких родственников?
  • Были ли в стуле кровь или слизь?
  • Была ли в последнее время потеря веса?
  • Изменилась ли в последнее время перистальтика кишечника?
  • Какого цвета стул?

  В случае внутренних геморроидальных узлов врач может провести пальцевое ректальное исследование (ПРИ) или использовать ректоскоп. Ректоскоп представляет собой полую трубку с подсветкой. Это позволяет врачу увидеть анальный канал вблизи. Они могут взять небольшой образец ткани из прямой кишки для анализа.

  Врач может порекомендовать колоноскопию, если у человека с геморроем имеются признаки и симптомы, указывающие на другое заболевание пищеварительной системы, или если у него имеются какие-либо факторы риска колоректального рака.

  В большинстве случаев геморрой проходит сам по себе без какого-либо лечения. Тем не менее, некоторые методы лечения могут помочь значительно уменьшить дискомфорт и зуд, которые испытывают многие люди с геморроем.

  Изменение образа жизни

  Сначала врач порекомендует некоторые изменения образа жизни для лечения геморроя.

  Сваи могут возникать из-за напряжения во время дефекации. Чрезмерное напряжение является результатом запора. Изменение диеты может помочь сохранить регулярный и мягкий стул. Это включает в себя потребление большего количества клетчатки, такой как фрукты и овощи, или в первую очередь употребление сухих завтраков на основе отрубей.

  Врач также может посоветовать человеку с геморроем увеличить потребление воды. Потеря веса может помочь снизить частоту и тяжесть геморроя.

  Для предотвращения геморроя врачи также советуют выполнять физические упражнения и избегать напряжения при дефекации. Физические упражнения являются одним из основных методов лечения геморроя.

  Лекарства

  Для облегчения симптомов у человека с геморроидальным геморроем доступны несколько лекарственных средств:

  • Обезболивающие средства: Безрецептурные обезболивающие, такие как аспирин и ибупрофен, могут уменьшить дискомфорт.
  • Размягчители стула: Размягчители стула и слабительные могут облегчить дефекацию, что может уменьшить боль от геморроя.
  • Кортикостероиды : Кремы и мази с кортикостероидами могут уменьшить воспаление, боль и зуд.

  Хирургические варианты

  Если у человека сильное выпадение геморроидальных узлов или внутренние геморроидальные узлы, которые кровоточат, может потребоваться хирургическое вмешательство. Хирургические процедуры при геморрое включают:

  • Перевязка: Врач накладывает эластичную повязку на основание геморроя, перекрывая его кровоснабжение. Геморрой обычно отпадает в течение недели.
  • Склеротерапия: Врач вводит лекарство в геморроидальный узел, чтобы он уменьшился и в конечном итоге сморщился. Это эффективно при геморрое II и III степени и является альтернативой бандажированию.
  • Инфракрасная коагуляция: Во время этой процедуры хирург прижигает ткань геморроидального узла с помощью устройства инфракрасного излучения.
  • Геморроидэктомия: Этот тип операции включает полное удаление геморроидальной ткани. Это наиболее эффективный вариант полного удаления геморроя, но есть риск осложнений, в том числе затруднений со стулом.
  • Сшивание геморроидальных узлов: Во время этой процедуры хирург использует скобы, чтобы блокировать приток крови к ткани геморроидального узла.

  Узнайте больше о хирургическом лечении геморроя здесь.

  Люди могут снизить риск развития геморроя, изменив образ жизни, в том числе:

  • Соблюдение здоровой диеты: Избегайте обезвоживания и придерживайтесь диеты, богатой клетчаткой, чтобы сделать стул мягким и облегчить его отхождение Полегче.
  • Избегайте напряжения при дефекации: Напряжение при дефекации может увеличить риск развития геморроя.
  • Избегайте подъема тяжестей: Регулярный подъем тяжестей является фактором риска образования свай. Ограничение тяжелых нагрузок и соблюдение правильных методов подъема тяжестей может помочь человеку предотвратить развитие геморроя.
  • Поддержание умеренного веса: Избыточный вес повышает риск геморроя.
  • Оставаться активным: Упражнения могут помочь пище пройти через пищеварительную систему и сделать стул более регулярным. Это может снизить риск образования свай.