Загрузка...
Сухой жар, низкая влажность и высокая температура, все это Финская сауна. Температура в финской сауне достигает 110°С при влажности всего 15-25%, по своей структуре она сильно похожа на русскую баню. Само слово «Сауна», пришло к нам с Финляндии, оно означает – закрытое помещение, которое обогревается печкой и камнями.
Самая первая Финская саунА, появилась еще в V веке, представляла она из себя простую каменку с грудой камней, камни сильно разогревались, после этого возле них парились люди. Само сооружение сауны представляло собой небольшое деревянное помещение, обычно из одной комнаты обогревали ее с помощью огня и дыма.
Спустя века, в 18-ом столетии для обогрева финских саун стали использовать закрытые печки, в которых было предусмотрено три отверстия, одно для пара, второе для вытяжки и третье для огня. В начале прошлого века стали появляться первые модели электрических каменок, такие каменки было легко использовать, поэтому в 40-ые года прошлого столетия началось их массовое производство. Таким образом, электрическая сауна стала размещаться прямо дома или даже в квартире.
Чем отличается Финская сауна от бани? Самое главное отличие это влажность воздуха, в бане влажность составляет около 40-70%, что в разы больше, чем в сауне. В сауне воздух сухой и горячий, поэтому воздух приходится специально увлажнять с помощью воды, подливающейся на камни. Разная влажность в сауне и бане, по-разному влияет на людей, в сауне легче перенести высокие температуры, поэтому сауна рекомендована, как детям, так и пожилым людям, в отличие от бани.
Однако для похода в сауну, необходимо все же воспользоваться несколькими рекомендациями, перед посещением нужно принять душ и насухо вытереться. Париться в сауне можно сидя или лежа, но при этом всегда используйте махровое полотенце, иначе вы можете обжечь кожу о раскаленные поверхности. В сауне лучше не разговаривать, потому что дышать нужно ртом. Не сидите долго в сауне, используйте небольшие заходы по 5-10 минут, между заходами охлаждайтесь в бассейне.
Если взять финские квартиры, то почти половина оборудована саунами, а вот в частных домах они повсеместно. Кстати, если кто-то не может позволить себе индивидуальную сауну, в Финляндии часто используют общую, которая предусмотрена практически во всех многоэтажных домах.
Сауна очень полезна при простудных заболеваниях, а также при желании очистить организм от шлаков и токсинов. Также сауна рекомендуется после напряженных трудовых будней, для расслабления. Процесс разогрева помогает нормализовать работу сердечнососудистой, опорно-двигательной и пищеварительной системы. Неоднократно положительное влияние на организм человека от сауны, подтверждались клиническими исследованиями. Идеально посещать сауну утром или вечером. Часто в саунах используют ароматические масла, что только улучшит целебное воздействие. После пребывания в сауне, человек ощущает легкость и чувство радости.
